生理痛に効く!コンビニでおすすめの食べ物を紹介!

f:id:ko8ne:20200805160450p:image

生理痛に効く!コンビニでおすすめの食べ物を紹介!

 

こんにちは!

いま生理痛で苦しんでいる方に、コンビニで気軽にゲットできて

痛みを緩和できるものを紹介したいと思います。

 

コンビニ以外でも意識したい食べ物に関しては

こちらの記事に書いてあるので、合わせて読んでみてください!

 

www.gym-eat-sleep-repeat.info

 

この記事を読み終わる頃には、何を買えばよいのか明確になっていて

少しでもラクになっていたら嬉しいです。

手短にわかりやすく意識しますので!!!

 

Let'go!!!!

 

 

 

コンビニで買える生理痛効く食べ物1.さばの塩焼き

f:id:ko8ne:20200805154745j:plain

(引用:https://images.app.goo.gl/VuFyMwy9CEvct4u46

 

「え?さば?」と思われる方も多いかもしれませが、

さばに含まれているオメガ3には生理痛を緩和させる働きがあります。

 

一つだけ注意点!食べ過ぎには注意!!

1日1食さばを食べれば十分です!!

大手のコンビニに行けばどこでも手に入るので

是非購入してみてください!

 

対応しているコンビニ

・セブンイレブン
・ファミリーマート
・ローソン

コンビニで買える生理痛効く食べ物2.カットレモン

f:id:ko8ne:20200805153009p:plain

(引用:https://images.app.goo.gl/VKNiqKHutd7KkqFk7

 

今のところセブンイレブンしか

このタイプのレモンはありませんが、オススメです!

レモンには誰もが知っているように

ビタミンCが豊富に含まれており、

ビタミンCには抗酸化作用があるので

痛みを緩和してくれます。

 

レモンだけで食べるのが苦手な方は

水に絞った果汁をいれて工夫してみてください!

 

対応しているコンビニ

・セブンイレブン

 

コンビニで買える生理痛効く食べ物3.アーモンド

f:id:ko8ne:20200805154758j:plain
(引用:https://images.app.goo.gl/87TPawmNvaqQ5FbY9

 

意外かもしれませんが、

アーモンドに含まれているビタミンEにも

ビタミンCと同じく抗酸化作用があります!

 

アーモンドは小腹がすいた時に食べやすいので、

ちまちまと食事の間に食べてみてください。

 

アーモンドはどのコンビニでも買えますが

個人的におすすめなのは、ローソンです!

ローソンから発売されているアーモンドには

色々なフレーバーのものがあるので

苦手な方でも食べやすくなっています!

 

※砂糖が含まれるものは逆に痛みを激しくするので

裏の表示をよくみてください!!

 

対応しているコンビニ

・ローソン
・セブンイレブン
・ファミリーマート

 

生理痛に効くコンビニでおすすめの食べ物!

いかがでしたか?

コンビニで買える生理痛に効く食べ物を

厳選して紹介しました。

 

・さばの塩焼き

・カットレモン

・アーモンド

 

どれも気軽にコンビニで買える食べ物なので

生理前や生理中にぜひ取り入れてみてください!

 

それでは、またー!