生理痛に効く！コンビニでおすすめの食べ物を紹介！
こんにちは！
いま生理痛で苦しんでいる方に、コンビニで気軽にゲットできて
痛みを緩和できるものを紹介したいと思います。
コンビニ以外でも意識したい食べ物に関しては
こちらの記事に書いてあるので、合わせて読んでみてください！
この記事を読み終わる頃には、何を買えばよいのか明確になっていて
少しでもラクになっていたら嬉しいです。
手短にわかりやすく意識しますので！！！
Let'go!!!!
コンビニで買える生理痛効く食べ物１．さばの塩焼き
（引用：https://images.app.goo.gl/VuFyMwy9CEvct4u46）
「え？さば？」と思われる方も多いかもしれませが、
さばに含まれているオメガ３には生理痛を緩和させる働きがあります。
一つだけ注意点！食べ過ぎには注意！！
1日1食さばを食べれば十分です！！
大手のコンビニに行けばどこでも手に入るので
是非購入してみてください！
対応しているコンビニ
・セブンイレブン
・ファミリーマート
・ローソン
コンビニで買える生理痛効く食べ物２．カットレモン
（引用：https://images.app.goo.gl/VKNiqKHutd7KkqFk7）
今のところセブンイレブンしか
このタイプのレモンはありませんが、オススメです！
レモンには誰もが知っているように
ビタミンＣが豊富に含まれており、
ビタミンＣには抗酸化作用があるので
痛みを緩和してくれます。
レモンだけで食べるのが苦手な方は
水に絞った果汁をいれて工夫してみてください！
対応しているコンビニ
・セブンイレブン
コンビニで買える生理痛効く食べ物３．アーモンド
（引用：https://images.app.goo.gl/87TPawmNvaqQ5FbY9）
意外かもしれませんが、
アーモンドに含まれているビタミンＥにも
ビタミンＣと同じく抗酸化作用があります！
アーモンドは小腹がすいた時に食べやすいので、
ちまちまと食事の間に食べてみてください。
アーモンドはどのコンビニでも買えますが
個人的におすすめなのは、ローソンです！
ローソンから発売されているアーモンドには
色々なフレーバーのものがあるので
苦手な方でも食べやすくなっています！
※砂糖が含まれるものは逆に痛みを激しくするので
裏の表示をよくみてください！！
対応しているコンビニ
・ローソン
・セブンイレブン
・ファミリーマート
生理痛に効くコンビニでおすすめの食べ物！
いかがでしたか？
コンビニで買える生理痛に効く食べ物を
厳選して紹介しました。
・さばの塩焼き
・カットレモン
・アーモンド
どれも気軽にコンビニで買える食べ物なので
生理前や生理中にぜひ取り入れてみてください！
それでは、またー！